Rezumat John M. Gottman - Cele 7 principii ale unei căsătorii sănătoase

„Știința unei căsnicii reușite – Descoperirile lui John Gottman”

După peste patru decenii de cercetare științifică riguroasă, John M. Gottman a reușit să prezică cu o acuratețe de 91% dacă un cuplu va divorța sau va rămâne împreună – observând doar 15 minute de interacțiune. Spre deosebire de opinii subiective, el se bazează exclusiv pe date.

Cartea sa sintetizează „Cele 7 Principii ale unei Căsnicii Fericite”, evidențiind cum dragostea se menține nu prin perfecțiune, ci prin prietenie, respect, reconectare zilnică și sens comun.

Cuplurile care aplică aceste principii – de la cunoașterea profundă a partenerului, la gestionarea blândă a conflictelor și validarea visurilor – construiesc o relație emoțională durabilă, chiar și în fața diferențelor și blocajelor.

În esență, Gottman ne arată că relațiile reușite nu se întâmplă „natural”, ci se construiesc conștient – la fel ca un corp sănătos, prin practică zilnică.

Vrei să-ți întărești relația și să-ți înțelegi mai bine partenerul? Începe chiar azi cu unul dintre exercițiile propuse de Gottman.